Reformer træning er en forholdsvis ny træningsform. Den har hurtigt fået ry for at være én af den mest effektive træningsformer, vi kender, og dette ry er da også både afprøvet og bekræftet af mange. 

Hvad går det ud på?

Reformer træning er træning med maskine – og træning af hele kroppen. Reformer maskinen er designet, så den giver mulighed for at udføre forskellige øvelser på forskellige intensitetsniveauer. En effektiv træning af alle muskelgrupper.

Reformer træning er ofte hold træning, hvor en instruktør guider dig igennem en serie af øvelser. Opbygningen af serien og de forskellige øvelser er sammensat med henblik på at give dig en grundig work-out, som fanger alle små såvel som store muskler i kroppen.