Måned: juli 2022

Reformer træning – én af de mest effektive træningsformer

refomertræning lyngby

Reformer træning er en forholdsvis ny træningsform. Den har hurtigt fået ry for at være én af den mest effektive træningsformer, vi kender, og dette ry er da også både afprøvet og bekræftet af mange. 

Hvad går det ud på?

Reformer træning er træning med maskine – og træning af hele kroppen. Reformer maskinen er designet, så den giver mulighed for at udføre forskellige øvelser på forskellige intensitetsniveauer. En effektiv træning af alle muskelgrupper.

Reformer træning er ofte hold træning, hvor en instruktør guider dig igennem en serie af øvelser. Opbygningen af serien og de forskellige øvelser er sammensat med henblik på at give dig en grundig work-out, som fanger alle små såvel som store muskler i kroppen. 

(mere…)

Hvilken olie skal du bruge til din vakuumpumpe?

Vakuumpumper bruges til varmepumper, klimaanlæg og meget andet. Inde i din vakuumpumpe sker der mange ting, der er med til at køle ned eller varme noget op. Derfor er der også en smule vedligeholdelse, når det kommer til disse pumper. Engang imellem skal der skiftes olie. Hvor ofte olien skal skiftes, kommer an på, hvilken olie du vælger. Der er mange forskellige olier at vælge mellem, og de skal kunne holde til høje temperaturer, skal ikke absorbere for meget vand og skal opfylde mange andre krav. Du kan læse mere om de forskellige olietyper på https://granzow.dk/produkter/vakuumpumper/olie-fedt-smoerelse og få hjælp til at finde rigtige olie til din vakuumpumpe.

(mere…)