Måned: oktober 2020

Indretning af soveværelse på en måde, der fremmer din søvnkvalitet

soveværelse

En god søvn er helt afgørende for, at vi kan fungere ordentligt dagen efter og få det ud af den, som vi gerne vil. Det er derfor vigtigt at have fokus på, at vores søvnkvalitet er så god, som den kan være – og det er her indretningen af soveværelset kommer ind.

Der er visse valg du kan foretages i forhold til boligindretningen af soveværelset, som vil fremme den søvn, du er i stand til at få om natten – og dermed også, hvor meget du kan få ud af dagen efter.

Læs mere her om, hvordan du kan fremme din søvnkvalitet gennem god indretning af soveværelset.

De afslappende farver skal frem

Overvej nøje, hvilke farver du lukker ind på dit soveværelse og sørg for, at de både er blide og afslappende.

De farver vi omgiver os med har utrolig stor indflydelse på vores sind og humør. En skrigende rød farve er for eksempel et godt advarselssignal for den mere instinktive del af hjernen, som den her lært symboliserer blod. Måske er dette ikke den mest oplagte farve at lukke ind på sit soveværelse..

En blød baby blå farve derimod kan være en god farve at klaske på væggene i dit soveværelse og købe nogle pyntepuder i. Tag også et ekstra kig på dit sengetøj, og sørg for, at det er i nogle afslappende farver.

soveværelse

Mørklægningsgardiner

Nogle gode mørklægningsgardiner kan gøre en kæmpe forskel til sommeren, hvor dagene bliver lange og nætterne korte. For selvom nætterne bliver kortere, så skal du stadig have samme mængde søvn som om vinteren.

Nogle gode mørklægningsgardiner kan hjælpe med at holde den værste sol ude, så du kan få lov til at få dine fulde 7-8 timer hver nat. Med sådan nogle installeret undgår du at vågne klokken 5 hver morgen om sommeren og ligge og vride dig, indtil din alarm går i gang kl.  7.

Godt med opbevaring

Et rodet rum giver et rodet hovedet. Og et rodet hoved er så absolut ikke noget, som du har lyst til at falde i søvn med.

Sørg så vidt mulig altid for, at dit soveværelse er dejligt opryddeligt, når du går i seng om aftenen – og efterlad det lige så pænt igen, når du forlader dem om morgenen. På den måde vil det blive en langt rarere oplevelse for dig et vågne op om morgenen, samt når du falder omkuld i din seng om aftenen.

Én af de måder, du sørger for, at der altid er pænt og opryddeligt på dit soveværelse, er ved at sørge for rigeligt med opbevaringsrum. Hvis du for eksempel har så meget tøj, at det bugner ud af skabet, så bør du anskaffe dig nogle rullekasser, du kan skubbe ind under sengen og væk af vej.

Måske – bare måske – kunne du også overveje et donere noget af alt dette tøj til trængte venner eller genbrugsbutikker. Det er begrænset, hvor meget tøj en enkel person kan gå med, og har du ærlig talt nogensinde fået med den sweater, som din mormor gav dig i julegave sidste år?

3 sjove DIY ideer til denne vinter

DIY

Vinteren står for døren, og det betyder selvfølgelig tonsvis af hygge med lydbøger, podcasts og ikke mindst diy (do it yourself) projekter. Når vejret er koldt og vådt udenfor er det nemlig det perfekte vejr til at sidde indenfor og fordybe sig i et fedt projekt. Læs med her og få nogle fine DIY ideer til, hvad dit næste projekt skal være.

Strik en sweater

Strik er blevet det nye hit, og derfor er et strikkeprojekt til vinterens kulde, det perfekte valg. Hvis du ikke har strikket før, kan det være en god ide at starte med noget mere simpelt som for eksempel et halstørklæde, som også er dejligt at have til det kolde vejr. Hvis du til gengæld har strikket før og ved, hvordan man følger en strikkeopskrift, er en sweater lige ud af landevejen. Du kan vælge mange forskellige farver, mønstre og teksturer til din sweater. Vælger du noget blødt og tykt garn i en farve, som du elsker, kommer du helt sikkert til at få massere af komplimenter for din sweater hele vinteren – især fordi den er hjemmestrikket.

Opgrader kunsten i din bolig

Har din gallerivæg også set lidt trist ud hen over efteråret? Så kan vinteren være det perfekte tidspunkt at opgradere den, ved for eksempel at skifte den nuværende kunst ud med nogle nye flotte billeder, som virkelig kan give din stue et friskt pust af vinterglæde. Det kan især blive personligt og unikt, hvis du selv maler et billede til din gallerivæg. Abstrakt kunst er rigtig populært i øjeblikket, og her behøver man slet ikke være særlig kreativ for at få et flot motiv på lærredet. Du kan for eksempel vælge et par farver eller farvenuancer, du rigtig godt kan lide, og så blot gå i gang med at bevæge penslen. Det behøver slet ikke være perfekt for at være flot, og ofte er det de naturlige penselstrøg, som er det smukke ved et maleri. Søg eventuelt lidt inspiration på nettet til dine første par malerier og se, hvad der passer bedst til din nye gallerivæg.

DIY

Giv dit aflagte tøj en kærlig hånd

Har du overvejet at give dit aflagte tøj en kærlig diy-hånd? Der findes utallige videoer og tutorials på nettet, som kan vise dig, hvordan du for eksempel laver din kedelige gamle sweater om til en smuk nederdel eller til en ny sej sweater. Du kan for eksempel eksperimentere med at lave et par aflagte jeans om til et par fede shorts til sommer, eller med at lave en oversized sweater om til en frisk cardigan. Hvis ikke du er så meget til at klippe og eksperimentere med dit aflagte tøj, kan det også blot være et rigtig sjovt projekt at lege lidt rundt med dit nuværende tøj og se, om du kan sætte dem sammen på nye og spændende måder. Måske har du en sweater, du altid tager ud over dine jeans. Måske den sweater ser flot ud med en nederdel eller over en kjole? Eksperimenter og bliv glædeligt overrasket over dine nye outfits.

Forhåbentligt bliver din vinter lidt mere underholdende med disse sjove DIY ideer.

4 fede oplevelser på Fyn

sjove oplevelser

Mangler du en hyggelig oplevelse til weekenden på Fyn? Vi har her samlet 4 fede oplevelser på Fyn. Oplevelserne egner sig både til børn og voksne, så der er garanti for sjov og hygge for alle i hele familien.

Egeskov slot

Egeskov slot er et slot beliggende syd for Ringe. Slottet er omringet af en park, som byder på underholdning og dansk kultur for både store og små. På det over 400 år gamle slot, kan du hurtigt mærke historien omkring det. Slottet fungerer i dag som hjem for Henrik Billes efterkommere og som museum. På slottet kan du opleve, hvordan det så ud i 1554, samt se hvordan det blev bygget og indrettet til både forsvar og hjem for de adelige. I haven og bygningerne omkring slottet kan du opleve det prisbelønnede haveanlæg, se flotte ambulancer på Falck Museet og se smukke kjoler på Modeudstillingen. Derudover tilbyder området en stor legeplads, hvor både store og små kan hygge sig med labyrinter, klatrebaner og hoppepuder. Egeskov slot er bestemt en oplevelse værd.

Kunstbygningen Filosoffen

Kunstbygningen Filosoffen er en smuk kunstbygningen placeret i midten af Odense med udsigt til Odense Å og Munke Mose. I kunstbygningen kan du opleve en bred vifte af kunst og kunstnere, da de hver 14. dag udskifter deres udstilling. Til gengæld er det helt gratis at tage et kig forbi, og du kommer helt sikkert til at opleve noget nyt spændende kunst, du ikke har set før. Hvis du trænger til en pause efter udstillingen, kan du også besøge cafeen Nelle’s Coffee and Wine, som ligger i samme bygning som kunstmuseet. Her kan du nyde en kop kaffe og et stykke kage med tankerne om kunsten og med udsigt til åen. Hvis du ikke har fået nok kunst efter besøget, kan du også gå en tur op til Odense gågade og opleve blandt andet Brandts museum eller H.C. Andersens hus.

sjove oplevelser

Naturama

I hjertet af Svendborg ligger det naturhistoriske museum Naturama, som er en af de bedste oplevelser på Fyn. Museet byder på massere af læring og sjov for alle aldre. Museet har fantastiske udstillinger af udstoppede dyr – både til vands, til lands og i luften. Dyrene, du kan opleve her, er primært fra Norden og Arktis, hvor hvaler, isbjørne, ugler og ræve pryder udstillingerne. Løbende har museet også særudstillinger, som for eksempel dinosaurer i 2019 og invasive dyrearter i 2020. Museet har naturvejledere og biologer tilknyttede, samt et fantastisk personale, så du kan være helt sikker på at få en god og lærerig oplevelse her.

Fjord&Bælt

Ved Kerteminde ligger forskningsinstitutionen og turistattraktionen Fjord&Bælt, som specialiserer sig i havdyr. Her kan ud opleve forskellige levende havdyr, og især deres hovedattraktion marsvinene, som kan ses helt tæt på, er bestemt et besøg værd. Derudover har Fjord&Bælt spættede sæler, fisk og mange andre havdyr, som indgår i forskningen omkring dyrene og deres levevilkår i de danske farvande. Forskningens fokus er naturen, miljøet, naturbevarelsen og historien, hvor gæsterne kan få forståelse og lyst til at passe bedre på naturen igennem forskellige sjove aktiviteter og udstillinger.